Ultimo allenamento settimanale

Ieri sono uscito per l'ultimo allenamento settimanale , volevo farlo duro per provare la mia resistenza e devo dire che il percorso che ho fatto non è stato per niente leggero , in pochi chilometri , 47, 1300 mt di dislivello . Il percorso comprendeva la salita verso San Dorligo , la discesa verso Caresana e da li in Slovenia verso Ospo e le "salitine" tanto care a Davide . Purtroppo il manto stradale piuttosto umido non mi ha permesso di fare la salita più dura , quella di Stepani  , visto che già sulla prima salita di Ospo dal 9% in poi dovevo salire seduto , fuorisella impossibile e seduto slittava comunque dovendo salire zigzagando un po . Fortunatamente in Slovenia di traffico non c'è ne e zigzagare risulta meno pericoloso quindi spingere velocemente per riuscire ad arrivare in cima . Al ritorno sulla salita verso Caresana per fortuna il sole mi ha dato una mano asciugando in qualche tratto l'asfalto , quindi sui tratti al 17% sono riuscito a fare qualche fuorisella . La discesa verso Bagnoli con cautela visto che era molto bagnata sulla'ultima salita di giornata invece , verso il bivio h , credevo di trovarmi in difficoltà come l'ultima volta che meno del 28 non ero riuscito a mettere ed invece ieri sono salito con il 17 e senza troppo affanno . Soddisvatto http://connect.garmin.com/activity/141516027 lunedì se il tempo sarà clemente si ricomincia un'altra settimana e spero di divertirmi come questa . Mandi mandi a tutti alla prossima