Ridley Noah

Ridley Noah
QUESTO E' IL MIO GIOIELLINO BELLA E POSSIBILE

domenica 16 gennaio 2011

ALTRA MARATONA

RAGAZZI MI SONO ISCRITTO AD UN ALTRA GRANFONDO , LA DAMIANO CUNEGO IL 05/06/2011 VERONA

giovedì 13 gennaio 2011

L'Allenamento continua

In attesa di giornate metereologiche più clementi ho scelto di allenarmi in costiera , visto che in altura c'era parecchia nebbia . Ho dovuto comunque rischiare attraversando la città , non avendo alternativa la scelta è obbligata . Temperatura accettabile , assenza di vento e traffico autoveicoli scarso , ottimo per pedalare con più tranquillità . Sono andato fino a Redipuglia e ritorno incontrando all'andata un guppetto di 4 ciclisti che si divertivano a fare , Trieste-Sistiana e ritorno ripetendolo più volte , monotono come giro ma credo efficace per un buon allenamento di resistenza , andata e ritorno sono circa 40 km facendolo 4 volte credo sia ideale per la resistenza , nei prossimi giorni lo proverò anche io per vedere quante volte lo riesco a fare . Nel frattempo se volete dare un occhio a quello che ho fatto andate quì http://connect.garmin.com/activity/63724395 . La richiesta di visita medica spedita via fax è arrivata a destinazione ma mi è stato riferito che la stessa non me la faranno prima della fine Marzo , speriamo bene . Per il resto il mio gioiellino funziona ma purtroppo non ho ancora avuto la possibilità di pulirla , devo organizzarmi anche per quello . Ciao a tutti ci vediamo prossimamente

domenica 9 gennaio 2011

Ruote nella NEBBIA

Ciao ragazzi , oggi non avevo intenzione di uscire , viste le condizioni del tempo che non erano per niente belle , la mia idea era di passare la giornata davanti alla Tv . Dopo colazione però , visto che in quella scatola non c'era niente di interessante mi sono deciso , cambio programma e porto la mia compagna di fatiche a vedere come era il tempo . Come già detto in un precedente post le mie corse cominciano con fatica , verso Opicina ho 7 km di salita e verso Basovizza ce ne sono 10 , quindi si inizia lentamente per non arrivare al gancio subito . La giornata sembrava buona , poco freddo , 8°, e la nebbia che si vedeva sembrava diradarsi . Fino a Basovizza tutto bene poi invece quando ho preso per Sezana la nebbia a cominciato a farsi sempre più fitta , visibilità forse 50 mt , nei pochi tratti di discesa dovevo addirittura frenare perché era impossibile vedere la strada . Tutto questa nebbia mi ha costretto a modificare e accorciare il percorso , costringendomi a optare per un rientro anticipato vista la pericolosità della situazione . Speriamo che nei prossimi giorni il tempo sia più clemente per cominciare ad allenarmi con più tranquillità e poter fare qualche esercizio che mi aiuti a non sputare i polmoni . A presto sulle strade asfaltate del mondo . Ecco la mia giornata oggi http://connect.garmin.com/activity/62746215

lunedì 3 gennaio 2011

Prima Uscita del 2011


Cari amici da quest'anno la mia Ridley percorrerà strade diverse dal solito , dato che da Novembre del 2010 mi sono trasferito a Trieste . Da li cominceranno quasi tutte le mie uscite , tranne quelle delle cicloturistiche o le eventuali uscite Domenicali di gruppo . Ho già cominciato a prendere confidenza con alcuni percorsi , le partenze purtroppo inizieranno sempre in salita , da casa mia non c'è soluzione diversa sempre verso Opicina , oppure per non salire dovrei attraversare tutta la città ma credetemi è piuttosto pericoloso . Quindi quando comincio l'allenamento inizia anche la mia sudata , spero sia utile per le gambe . Certo e che c'è una differenza enorme con le strade percorse fino ad ora , tranquille , con poco traffico , da queste parti il radar deve essere sempre attivo sempre allerta per scongiurare pericoli . Non ho ancora trovato salite impegnative ma mi stò impegnando per trovarle e sconfiggerle . A presto , intanto guardate quello che ho percorso cliccando quì