Giovedì 08-04-2010 verso le 12 sono partito per un giro impegativo deciso in precedenza . Non ero molto informa dato che dal 30 aprile sul lavoro sono rimasto solo percui niente riposi . Alla partenza c’era vento ma con un bel sole , direzione Cividale svolta a sinistra per Vernasso e direzione S.Giovanni D’Antro , comincia la salita la prima parte(3 km) non è molto impegativa pendenza massima 12% fino ad Antro poi si svolta a sinistra e la pendenza comincia a farsi impegnativa per altri 3 km con pendenze mai sotto il 9% e arrivano anche al 17% , le gambe giravano bene ma fisicamente stavo soffrendo usando il 34/23 sono arrivato fino a Spignon la prima parte era finita . Da Spignon la strada si spiana e per altri 3,5 km si sale ancora un po da mt 730 si arriva a 798 mt fino ad arrivare a Tamoris . Da li si ricomincia a salire(3 km) e le pendenze ritornano impegnative anche su questa arrivano fino al 19% arrivando a mt 1000 per un totale di km 12,5 di salita . Inizia la discesa , prima parte bruttissima piena di buche sono dovuto scendere con i freni tirati 20 km/h massimo , arrivato sul bivio per porzus ho preso direzione Canebola , discesa migliore ma non bella ho preso una buca che mi ha fatto saltare la catena sosta e ripartenza a fine discesa rifornimento d’acqua e poi direzione Cividale Cormons , tappa da Claudio Mian per farmi registrare il freno anteriore e poi via verso casa per un totale di 100,1 km . Arrivato fisicamente stanco ma con gambe che rispondevano bene . Causa discese con freni tirati ho fatto una media di 24 km/h come prima uscita impegnativa può bastare Per vedere l’itinerario vai quà http://www.bikemap.net/route/440583
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