L'Allenamento continua in compagnia del vento

Anche questa settimana ho fatto qualche uscita , una Martedi' ed una Mercoledi' , avevo previsto di fare uno corto ed uno lungo ma causa vento forte , specialmente Mercoledi', ho dovuto rinunciare al lungo ed accontentarmi , si fa per dire , di una settantina di km che con la compagnia del vento ,  sulle gambe sono risultati di più . Ho anche trovato qualcuno per strada ma nessuno ha avuto il coraggio di aiutarmi cosi' come al solito , solo contro il vento . Per questa settimana basta bici fino a Domenica , spero di potermi riposare bene e di recuperare le energie per una granfondo non distruttiva , previsioni meteo non molto rosee , da quello che ho letto ci sarà pioggia , speriamo si sbaglino , comunque la faremo ugualmente , speriamo di farla con il nuovo gruppo a disposizione . Sabato andro' a ritirare il pacco gara , se ci sarà qualcuno ci vedremo a Feletto  , ciao a tutti ed in bocca al lupo per Domenica . Riepilogo settimana

Allenamento corto e veloce

Ieri percorso piatto tutto in costiera , un po per mancanza di tempo ma sopratutto per recuperare e sciogliere l'allenamento di Martedi . Tutto sommato non è andata male , naturalmente in compagnia del vento , ho provato un allenamento  fuori soglia che spero mi aiuti a non cadere dalla bici quando mi servira' . Ho fatto piuttosto fatica ma mi è piaciuto molto . Al prossimo lungo , saluti a tutti e felicissima Pasqua

Lungo , ma solo contro il vento , maledetto vento!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ieri lungo , visto la bella giornata speravo fosse anche senza vento ed invece da subito alla partenza verso le 10,15 soffiava ed anche forte , naturalmente contro . Il percorso da subito in salita reso più duro dal vento non mi permetteva di andare veloce infatti dopo 60 km avevo una media di 22 km/h , scarso . Il ritorno speravo fosse meglio , invece , un po la stanchezza , un po il vento che non avevo piu' direttamente in faccia ma laterale non riuscivo a spingere come avrei voluto, anche se la media lentamente aumentava e la gamba continuava comunque a spingere . Arrivati a Pivka finalmente il vento girava a favore ma in quel tratto di strada serviva a poco dato che da li a pochi km iniziava la salita finale ( in totale 1640 mt di ascesa) . Scollinato il piu' era fatto , con il vento a favore riuscivo a spingere bene facendo aumentare la media che alla fine per me non era male . Questo è il riassunto della giornata . Domani altro giro , vi faro' sapere , ciao a tutti

Cicloturistica Villa Manin

Oggi in programma il Trofeo delle Banche , ritrovo di partenza , Villa Manin . Giornata soleggiata ma fredda e gruppo in gran parte presente . Claudio M. Claudio B. Daniela M. Fiorino Egone Sergio Gianni Ivan Tulio Giorgio Marco B. Nicola ed io . Partenza 08,45 dopo , finalmente , foto di gruppo . Il percorso all'inizio si presentava piuttosto piatto fino a Buia , credo , dopo di che iniziava una salita di circa 2 km con pendenze a piccoli tratti piuttosto impegnative che superavano il 10% .  Ci siamo trovati con Tulio nel retro del gruppo e volendo salire con il 50 ho trovato difficolta' e fatto piuttosto fatica a superare il gruppo che avevo davanti perchè dovevo rilanciare quasi da fermo . Superata la melma di lumache Tulio saliva agile mentre io imperterrito con il 50 preso dalla morsa della fame  salivo a fatica raggiungendo Fiorino che andava piuttosto bene . Avanti a noi Giorgio che è arrivato nel gruppo di testa con dietro Claudio e Marco subito dietro poi tutto il resto del gruppo , complimenti a Egone Gianni Sergio ed a Claudio M. e Ivan primi dei ritardatari . Dopo il ristoro percorso ondulato usato da me come allenamento con il 50/13 Per il resto da ricordare solo il trasporto a braccia della bici da parte di Nicola sul ciottolato del ristoro per paura di rovinare il mezzo . Quì il riassunto del percorso   

Allenamento ventilato

Oggi allenamento veloce fatto tutto sul carso tra infiniti saliscendi e vento molto fastidioso e naturalmente quasi sempre contro . Partenza verso la costiera in direzione Sistiana , svolta a destra verso Aurisina e da li cominciano gli infiniti saliscendi , praticamente per tutto il rimanente percorso e farli con il vento contro sono piuttosto duri . Ad Aurisina , sorpresa , ho incontrato Giorgio che passava di li per servizio , sosta per 4 chiacchere e via per proseguire l'allenamento verso Sesana e Divaca . Ho fatto tutto il percorso usando solo il 50 spingendo bene e facendo una media di 30,5 , non male per la conformazione della strada e per il vento insistente . Questo è il riepilogo della corsa . Ciao a tutti alla prossima